書評 マンガでわかる！自分を動かす技術

ゆうきゆう先生とＪａｍ先生による著作

「人生というゲーム」を楽に”攻略”するために書かれた本です。

人間は思った通りの行動をなかなかできない生き物。

そのため、「自分を上手にコントロールする力(自制力)」が大事になります。

自分を上手に動かすための技術を分かりやすく書いてくれている本です。

本の内容は5つのPartに分かれており、各Partの中で具体的な技術に関してマンガを交えて解説されています。

Part 1　やっかいな「自分の感情」と上手に付き合う

Part 2　「習慣の力」で人生を思い通りに動かす。

Part 3　「やり抜く力」を鍛えよう！

Part 4　「人間関係」が一瞬で変わる自分の見せ方・伝え方

Part 5　「ずっとやめたかったこと、こうしたらやめられました」

個人的に一番手軽に使えていいなと感じたのが最初に紹介されている「気持ちを上向きに変える」方法です。

心の中で答えがイエスになる質問を3回程繰りかえし、心の中でイエスと答えるというもの。

やってみると実感できるんですが、少しですが確実に気持ちが上向きます。

↑みたいな感じで一つの技術につき、4コマ漫画と解説で構成されています。

自分が行動するためのハードル、行動を継続するためのハードルを下げる技術が多い感じですね。

簡単に出来る技術が多いのでお勧めできる本です。